O projeto de extensão Articulando Ações, do Instituto do Envelhecer (IEN) da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), promove nesta sexta-feira (18) a oficina “Cuidando de nós no envelhecimento: movimento e bem-estar”. A atividade acontece das 9h às 11h, no anexo da Diretoria de Desenvolvimento de Pessoas (DDP), no campus central da universidade, em Natal.
As inscrições são gratuitas e podem ser realizadas via WhatsApp, pelo número (84) 99224-0082. O número de vagas é limitado, respeitando a capacidade do auditório.
A oficina será conduzida por Mireia Campoy Vila, doutoranda em Atenção Integral e Serviços de Saúde pela Universitat de Vic – Universitat Central de Catalunya (UVic-UCC), na Espanha. Em estágio no Brasil, Mireia desenvolve parte de sua pesquisa no Programa de Pós-Graduação em Saúde Coletiva da UFRN, com supervisão da professora Tamires Carneiro de Oliveira Mendes, docente do Departamento de Odontologia e pesquisadora do tema do envelhecimento.
Durante sua estadia, Mireia tem realizado grupos focais, entrevistas e aplicação de questionários com cuidadores de idosos em instituições de longa permanência (ILPIs). Ela também participa de ações promovidas pelo IEN, reconhecendo o instituto como um espaço de formação prática na área do Envelhecimento Humano.
Voltada para até 12 participantes, entre idosos e cuidadores, a oficina terá conteúdo teórico e prático. Serão abordadas estratégias para lidar com dores físicas, incentivar o movimento consciente e trabalhar a confiança no próprio corpo, com foco no estímulo à autonomia.
Segundo a psicóloga e coordenadora-adjunta do projeto Articulando Ações, Anuska Alencar, as limitações físicas estão muitas vezes conectadas ao bem-estar emocional das pessoas idosas.
“Esse fato pode estar associado, nesta faixa etária, a condições como artrite, osteoporose ou outras doenças que levam as pessoas idosas a evitarem o movimento. Isso pode piorar a dor, aumentar a dependência física e emocional e, consequentemente, reduzir a qualidade de vida, além de elevar os níveis de ansiedade, causar episódios de insônia ou até mesmo depressão”, destacou.
Atividades de consciência corporal e estratégias para lidar com a dor
A oficina propõe uma vivência prática com exercícios leves de mobilidade e consciência corporal, voltados para o alívio de dores e o estímulo ao movimento seguro no dia a dia. A facilitadora irá abordar técnicas que auxiliam no reconhecimento dos limites do corpo e no fortalecimento da confiança para realizar atividades com autonomia.
Por isso, a equipe orienta que os participantes compareçam usando roupas leves e confortáveis, adequadas para a realização das atividades práticas.
A proposta da oficina é, portanto, contribuir para um envelhecimento mais ativo e saudável, combatendo o sedentarismo e os impactos negativos da imobilidade prolongada, que afetam não apenas o corpo, mas também a saúde mental.
Unidade móvel faz mamografias na UBS do Parque Industrial em Parnamirim
